Search This Blog
Chodavaramnet Followers
Monday 27 April 2015
Wednesday 22 April 2015
VITAMINS AVAILABLE IN GUAVA FRUIT - HEALTH SECRETS OF JAMA PANDU
జామపండు ఆరోగ్య రహస్యాలు
అతి తక్కువ క్యాలరీలు, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ కలిగి, ఎక్కువ పోషక విలువలు ఉన్న పండు జామపండు.
ఎక్కువ పీచు పదార్థం (పైబర్) కలిగి ఉంటుంది. మలబద్ద కాన్ని తగ్గిస్తుంది.
వయసుకు ముందే ముఖంపై కలిగి ఉంటుంది. మలబద్ద కాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఎ,బి,సి విటమిన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. శరీరానికి కావాల్సిన యాంటిఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.
కంటి సమస్యలు, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు రాకుండా జామపండు కాపాడుతుంది.
స్త్రీలలో రుతుచక్ర సమస్యలు, బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్, పురుషుల్లో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్లు రాకుండా నివారిస్తుంది.
దీనిలో విటమిన్ ఎ, ఫ్లావనాయిడ్స్, బీటాకెరోటిన్, లైకోపిన్ ఉండడం వల్ల ఉపరితిత్తులకు చర్మానికి కంటికి చాలా మంచిది.
అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి వచ్చే కొన్ని క్యాన్సర్ కారకాలను జామకాయలో ఉండే లైకోపిన్ అడ్డుకుంటుంది.
జామకాయలో ఉండే పొటాషియం గుండె జబ్బులు, బీపి పెరగకుండా చేస్తాయి.
అంతేకాకుండా, జమకాయలో బి కాంప్లెక్స్ విటమిన్స్ బి6, బి9, ఇ,కె విటమిన్లు ఉంటాయి. ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిలో జామకాయ ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
కాబట్టి మనకు ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉండే ఎన్నో ఆరోగ్య విలువలు కలిగిన మన జామకాయను డైట్లో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి.
అతి తక్కువ క్యాలరీలు, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ కలిగి, ఎక్కువ పోషక విలువలు ఉన్న పండు జామపండు.
ఎక్కువ పీచు పదార్థం (పైబర్) కలిగి ఉంటుంది. మలబద్ద కాన్ని తగ్గిస్తుంది.
వయసుకు ముందే ముఖంపై కలిగి ఉంటుంది. మలబద్ద కాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఎ,బి,సి విటమిన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. శరీరానికి కావాల్సిన యాంటిఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.
కంటి సమస్యలు, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు రాకుండా జామపండు కాపాడుతుంది.
స్త్రీలలో రుతుచక్ర సమస్యలు, బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్, పురుషుల్లో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్లు రాకుండా నివారిస్తుంది.
దీనిలో విటమిన్ ఎ, ఫ్లావనాయిడ్స్, బీటాకెరోటిన్, లైకోపిన్ ఉండడం వల్ల ఉపరితిత్తులకు చర్మానికి కంటికి చాలా మంచిది.
అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి వచ్చే కొన్ని క్యాన్సర్ కారకాలను జామకాయలో ఉండే లైకోపిన్ అడ్డుకుంటుంది.
జామకాయలో ఉండే పొటాషియం గుండె జబ్బులు, బీపి పెరగకుండా చేస్తాయి.
అంతేకాకుండా, జమకాయలో బి కాంప్లెక్స్ విటమిన్స్ బి6, బి9, ఇ,కె విటమిన్లు ఉంటాయి. ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిలో జామకాయ ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
కాబట్టి మనకు ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉండే ఎన్నో ఆరోగ్య విలువలు కలిగిన మన జామకాయను డైట్లో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి.
Tuesday 21 April 2015
EAT KEERA DOSAKAYA FOR PROTECTION FROM SUMMER HEAT
వేసవిలో కీరదోస తీసుకోండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!
వేసవిలో కీరదోస తీసుకోండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి. నోరెండిపోవడానికి చెక్ పెట్టే కీరదోస ఆకలిని పెంచుతుంది. శరీరంలో నీటి శాతాన్ని సక్రమంగా ఉంచుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది. కీరదోసలో విటమిన్లు లేకపోయినా.. సోడియం, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్, సిలికాన్, క్లోరిన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
కీరదోసలోని పొటాషియం రక్తంలోని ఎరుపు కణాలను పెంపొందింపజేస్తాయి. ఊపిరితిత్తులు, కాలేయంలోని వేడిని నిరోధిస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మ వ్యాధులను నిరోధిస్తుంది. శరీరంలో విష పదార్థాలు చేరనీయకుండా చేయడంలో కీరదోస మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది. దోస మెదడును బలపరుస్తుంది. తల ఉష్ణోగ్రతను నిరోధిస్తుంది. మెదడును ఉత్సాహపరుస్తుంది. కఫం, వాతాన్ని నిరోధిస్తుంది.
వేసవిలో కీరదోస తీసుకోండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి. నోరెండిపోవడానికి చెక్ పెట్టే కీరదోస ఆకలిని పెంచుతుంది. శరీరంలో నీటి శాతాన్ని సక్రమంగా ఉంచుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది. కీరదోసలో విటమిన్లు లేకపోయినా.. సోడియం, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్, సిలికాన్, క్లోరిన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
కీరదోసలోని పొటాషియం రక్తంలోని ఎరుపు కణాలను పెంపొందింపజేస్తాయి. ఊపిరితిత్తులు, కాలేయంలోని వేడిని నిరోధిస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మ వ్యాధులను నిరోధిస్తుంది. శరీరంలో విష పదార్థాలు చేరనీయకుండా చేయడంలో కీరదోస మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది. దోస మెదడును బలపరుస్తుంది. తల ఉష్ణోగ్రతను నిరోధిస్తుంది. మెదడును ఉత్సాహపరుస్తుంది. కఫం, వాతాన్ని నిరోధిస్తుంది.
Monday 20 April 2015
Thursday 16 April 2015
FOR BEAUTIFUL BLACK HAIR TIPS IN TELUGU
నల్లని కురుల కోసం
ఎర్ర మందార పూలను రెండు గ్లాసుల నీళ్లలో వేసి, మరిగించి ఒక గ్లాసుకి వచ్చాక, వడగట్టి చల్లారాక ఒక సీసాలో పోసుకోవాలి. దీన్ని శిరోజాలకు రాసుకుని రెండు గంటల తర్వాత తలంటుకుటే పేను కొరుకుడు తగ్గుతుంది. జుట్టు రాలడం తగ్గి, నల్లగా అవుతుంది.
గుంటగలవరాకును దంచి రసం తీసి దానికి ఒక వంతు కొబ్బరి నూనె కలిపి, నీరు ఇగిరే దాకా మరిగించాలి. నూనె పైకి తేలిన తర్వాత వడకట్టి దాన్ని జుట్టుకు రాసుకుంటే జుట్టు రాలడం తగ్గడమే కాక, ఒత్తుగానూ పెరుగుతుంది.
మూలికా ఔషధాలతో చిన్న వయసులోనే నెరిసిపోయిన జుట్టుకు శాశ్వతంగా నలుపు చేయవచ్చుననే విషయం భారతీయ ఆయుర్వేద శాస్త్రంలో ఉందని పెద్దలు చెబుతారు.
'నీలకేశ తైలం' జుట్టును నల్లగాను, ఒత్తుగాను, పొడవుగాను చెయ్యడానికి, తలనొప్పి, కళ్లనొప్పి, మంటలు, కళ్లు ఎర్రబారడం వగైరా వ్యాధులు సోకకకుండా ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.
కొబ్బరిపాలు జుట్టు కుదుళ్లను దృఢం చేస్తాయి. కొబ్బరి పాలను మాడుకు పట్టించి తర్వాత తలస్నానం చేస్తే జుట్టుకు మాయిశ్చరైజర్ లభించి మృదువుగా అవుతుంది.
కొబ్బరి పాలలో నిమ్మరసం కలిపి ఫ్రిజ్లో 2-3 గంటలు ఉంచాలి. తర్వాత తీసి దానిపైన ఏర్పడ్డ పొరను తొలగించాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని మాడుకు పట్టించి, వేడినీళ్లలో ముంచిన మెత్తని టవల్ను తలకు చుట్టాలి. గంటసేపు అలాగే ఉంచి, షాంపుతో తలస్నానం చేయాలి. వారానికి రెండుసార్లు ఇలా చేస్తూ ఉంటే వెంట్రుకలు రాలడం తగ్గుతుంది.
ఎర్ర మందార పూలను రెండు గ్లాసుల నీళ్లలో వేసి, మరిగించి ఒక గ్లాసుకి వచ్చాక, వడగట్టి చల్లారాక ఒక సీసాలో పోసుకోవాలి. దీన్ని శిరోజాలకు రాసుకుని రెండు గంటల తర్వాత తలంటుకుటే పేను కొరుకుడు తగ్గుతుంది. జుట్టు రాలడం తగ్గి, నల్లగా అవుతుంది.
గుంటగలవరాకును దంచి రసం తీసి దానికి ఒక వంతు కొబ్బరి నూనె కలిపి, నీరు ఇగిరే దాకా మరిగించాలి. నూనె పైకి తేలిన తర్వాత వడకట్టి దాన్ని జుట్టుకు రాసుకుంటే జుట్టు రాలడం తగ్గడమే కాక, ఒత్తుగానూ పెరుగుతుంది.
మూలికా ఔషధాలతో చిన్న వయసులోనే నెరిసిపోయిన జుట్టుకు శాశ్వతంగా నలుపు చేయవచ్చుననే విషయం భారతీయ ఆయుర్వేద శాస్త్రంలో ఉందని పెద్దలు చెబుతారు.
'నీలకేశ తైలం' జుట్టును నల్లగాను, ఒత్తుగాను, పొడవుగాను చెయ్యడానికి, తలనొప్పి, కళ్లనొప్పి, మంటలు, కళ్లు ఎర్రబారడం వగైరా వ్యాధులు సోకకకుండా ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.
కొబ్బరిపాలు జుట్టు కుదుళ్లను దృఢం చేస్తాయి. కొబ్బరి పాలను మాడుకు పట్టించి తర్వాత తలస్నానం చేస్తే జుట్టుకు మాయిశ్చరైజర్ లభించి మృదువుగా అవుతుంది.
కొబ్బరి పాలలో నిమ్మరసం కలిపి ఫ్రిజ్లో 2-3 గంటలు ఉంచాలి. తర్వాత తీసి దానిపైన ఏర్పడ్డ పొరను తొలగించాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని మాడుకు పట్టించి, వేడినీళ్లలో ముంచిన మెత్తని టవల్ను తలకు చుట్టాలి. గంటసేపు అలాగే ఉంచి, షాంపుతో తలస్నానం చేయాలి. వారానికి రెండుసార్లు ఇలా చేస్తూ ఉంటే వెంట్రుకలు రాలడం తగ్గుతుంది.
Subscribe to:
Posts (Atom)